Trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny, moje pierwsze skojarzenie, to korzystny, komfortowy, efektywny, taki, który ma korzystny wpływ na Nasze życie, powodując iż bardziej komfortowo czujemy się w swoim ciele, i efektywnie stawiamy czoła wyzwaniom dnia codziennego…
Pilates
Jest to system ćwiczeń, których celem jest wydłużenie kręgosłupa, połączone z oddechem oraz aktywacją mięśni brzucha, pleców i pośladków.
Józef tworząc swój system inspirował się baletem, jogą, ruchem zwierząt…
Zdrowy kręgosłup
ZDROWY KRĘGOSŁUP – pod tym pojęciem kryje się dużo…mówiąc dosadnie to taka gimnastyka korekcyjna dla dorosłych. Jak sama nazwa sugeruje, robimy wszystko aby nasz kręgosłup czuł się komfortowo, a jak on czuje się dobrze to zazwyczaj i w głowie robi się weselej….
BODYART®
BODYART ® stworzony przez Roberta Steinbachera jak mówią twórcy, trening holistyczny, a więc wpływający całościowo na ciało i umysł…
deepWORK®
Młodszy brat BODYART®
Ci sami rodzice ale dziecko inne, niepokorne, niegrzeczne i przekraczające fizyczne granice…tutaj można się całkiem nieźle zmęczyć…
GROUP TRAINING
“Trening, który wzmacnia i modeluje sylwetkę, rozwija szybkość, daje siłę i moc, poprawia stabilność, kształtuje charakter, w bezpieczny sposób rozwija pełne możliwości organzmu”.
Kuba Podgórski – Twórca GROUP TRAINING