OFERTA
- Terapia BOWENA
- Trening personalny
- Trening grupowy (2 lub 3 - osobowy)
- Trening personalny na sprzęcie (tylko w Reha-Fit)
- Trening personalny online
- filmy - mini treningi
- voucher na trening
- zajęcia grupowe
Terapia BOWENA
Terapia Bowena to nieinwazyjna, bezpieczna, bezbolesna, skuteczna i bardzo relaksująca terapia manualna, w której sprawdza się zasada „mniej znaczy więcej”.
Należy ona do technik osteopatycznych. W swojej koncepcji opiera się na fundamentalnych zasadach fizjologii, z których najważniejsza mówi o naturalnych zdolnościach ludzkiego ciała do autoregulacji i autonaprawy ustroju. A więc poprzez ucisk konkretnych punktów na ciele pobudzamy organizm do rozpoczęcia procesu samoleczenia.
W technice tej wykonuje się stosunkowo niewiele ruchów, a pomiędzy stosuje się przerwy, tak aby dać ciału czas na przyswojenie i przepracowanie otrzymanego bodźca.
Pierwszym zauważalnym efektem jest osiągnięcie przez osobę poddaną terapii stanu głębokiego odprężenia. Często już po pierwszym zabiegu odczuwalna jest poprawa kondycji fizycznej i psychicznej.
Sesje terapeutyczne trwające ok. 40 min, zaleca się powtarzać w odstępach siedmiodniowych.
Co ważne, nie stwierdzono przeciwwskazań do stosowania TB, ani skutków ubocznych, poza tymi pożądanymi.
Dla osób wstydliwych, dobrą wiadomością zapewne będzie to, iż terapia odbywa się w ubraniu.
Przykładowe dolegliwości, w których Technika Bowena daje bardzo dobre rezultaty to:
- Dolegliwości mięśniowo-stawowe
- Chroniczne zmęczenie
- Niepokój
- Kolki u niemowląt (Baby Bowen)
- Bezsenność
- Stres
- Zastoje w piersiach
- Bóle pleców
- Nerwica
- Astma
- Kontuzje sportowe
- Problemy stawowe – z barkiem, kolanem, biodrem, łokciem, nadgarstkiem, stawem skokowym
- Bóle głowy
- Bezpłodność
- Zaburzenia trawienia, wzdęcia
- Wzmożone napięcie tkanek
- Zaparcia
- Nerwobóle
- Alergie
- Problemy ze stawem skroniowo-żuchwowym
Trening personalny
Trening personalny to indywidualna sesja, podczas której cała moja uwaga jest skupiona na Tobie. Ma to niebagatelne znaczenie szczególnie dla osób rozpoczynających przygodę z ruchem lub powracających do aktywności po dłuższej przerwie. Zestaw ćwiczeń jest ułożony specjalnie dla Ciebie, z uwzględnieniem Twoich potrzeb, możliwości, nastroju czy też preferencji. Podczas tych spotkań ćwiczymy na macie, z ciężarem ciała oraz z użyciem małego sprzętu (piłki, gumy, rollery, krzesła, TRX) lub też na “dużym” sprzęcie stworzonym przez Josepha Pilatesa.
Trening grupowy
Trening grupowy, to spotkania w gronie maksymalnie 3 osób. Czyli jeśli wolisz ćwiczyć z kimś bliskim, lub dalszym...również zapraszam.
Trening personalny na sprzęcie
Tutaj dużo można opowiadać. W skrócie Joseph Pilates stworzył ponad 100 lat temu metodę Contrology, obecnie znaną jako po prostu Pilates. Większość osób kojarzy ją z ćwiczeniami na macie z piłkami. Aby nie polemizować, to też, ale…prawdziwe cuda dzieją się gdy rozpoczynamy zabawę ze “sprężynami” Reformer, cadillac,wunda chair, spine corrector, leader barrel, to sprzęty, na których mamy możliwość pracować w Studio REHA-FIT. W czym są lepsze od pracy na macie, i czy rzeczywiście są? A to jak wszystko, zależy. Żeby nie komplikować sprawy, praca na macie jest trudniejsza, tak tak dobrze czytasz, trudniejsza gdyż tzw feedback, czyli informacja zwrotna o tym jak ułożone jest Twoje ciało w przestrzeni, wędruje tylko od strony maty / podłogi. “Sprężynki” natomiast przekazują Ci tę informację z wielu stron. Utrudniając lub ułatwiając w odpowiednim momencie pomagają w lepszym zrozumieniu ruchu.
Trening online
Świat stał się małą wioską, co ma swoje dobre i złe strony. Do tych pierwszych można zaliczyć między innymi możliwość przeprowadzenia treningu bez wychodzenia z domu. Łączę się z Tobą poprzez skype. Niech Cię nie zwiedzie wrażenie, że coś mi umknie, mimo braku bezpośredniego kontaktu, wszystko widzę i słyszę. Moja uwaga podobnie jak przy spotkaniu twarzą w twarz, jest skupiona tylko na Tobie. Sprzęt, który wykorzystujemy jest zdeterminowany przez to co posiadasz w domu. Wiedz, że moja wyobraźnia pozwala na wykorzystanie prawie wszystkiego podczas treningu. Dużym plusem takiego treningu jest oszczędność czasu i pieniędzy na dojazdy, oraz dla osób posiadających kogoś pod opieką, brak konieczności opuszczania lokum.
Filmy - mini treningi
Jeśli lubisz ćwiczyć sam/a w domu lub cierpisz na brak czasu, mogę stworzyć dla Ciebie mini trening z instruktażem w postaci filmu. Możesz go potraktować jako oddzielny trening, lub inspirację do wzbogacenia tego co robisz sam/a. Temat narzucasz sam/a, może to być np. mobilizacja kręgosłupa, poranny rozruch, rozgrzewka, wzmacnianie konkretnej części ciała lub trening interwałowy.
Voucher
Tutaj chyba nie muszę zbyt dużo pisać. Z doświadczenia wiem, że czasami trzeba pod przykrywką prezentu dać komuś do zrozumienia by zrobił coś dobrego dla siebie 🙂
Karolina Nikiel
Tel. 791-847-067
(w niedzielę nieczynne)
karolina.nikiel@gmail.com